top of page
İyi Oluş Bloğu
Daha Mutlu Bir Sen İçin Bilim Destekli Tüyolar
Farkındalık Yeni Bir Süper Güç 🚀
8 Kas 20242 dakikada okunur
Mindful Uyku: Derin ve Dinlendirici Bir Uyku İçin Bilinçli Yaklaşımlar
Mindful uyku, sadece uyumak değil, aynı zamanda uyku rutininizi tamamen farkındalıkla ele almanız anlamına gelir. Yatmadan önce kendinizi...
5 Eyl 20242 dakikada okunur
Mindful Nefes: Anı Kucaklama Rehberi
Günümüzün hızlı tempolu dünyasında stres ve dikkat dağıtıcı unsurlar hayatın bir parçası haline geldi. Ancak, sizi şu ana geri getirmenin...
5 Eyl 20242 dakikada okunur
Mindful Hareket: Beden ve Zihin Arasında Bağ Kurmanın Yolu
Günümüzün hızlı yaşam temposunda, bedenimizin nasıl hareket ettiğine ya da çevremizle nasıl etkileşime girdiğine pek dikkat etmeyiz....
5 Eyl 20243 dakikada okunur
Mindful Yaşam: Anın Gücünü Keşfet
Mindful yaşam, günlük yaşamınızın her yönüne farkındalık ve niyet getirmeyi ifade eder. Bu, işte, sevdiklerinizle vakit geçirirken veya...
5 Eyl 20242 dakikada okunur
Mindful Eating (Yemek): Yiyeceklerle İlişkinizi Dönüştürün
Günümüz hızlı tempolu yaşamında yemek yemek genellikle bir rutin olarak görülür ve çoğu zaman bu sürecin farkında olmadan...
5 Eyl 20242 dakikada okunur
Bizden haberdar olun!
Bültenimize abone olun ve gelişmelerden haberiniz olsun.
bottom of page