İyi Oluş Bloğu

Günümüzün hızlı tempolu dünyasında stres ve dikkat dağıtıcı unsurlar hayatın bir parçası haline geldi. Ancak, sizi şu ana geri getirmenin...

Günümüzün hızlı yaşam temposunda, bedenimizin nasıl hareket ettiğine ya da çevremizle nasıl etkileşime girdiğine pek dikkat etmeyiz....

Mindful yaşam, günlük yaşamınızın her yönüne farkındalık ve niyet getirmeyi ifade eder. Bu, işte, sevdiklerinizle vakit geçirirken veya...

Günümüz hızlı tempolu yaşamında yemek yemek genellikle bir rutin olarak görülür ve çoğu zaman bu sürecin farkında olmadan...

Bilinçli farkındalık (mindfulness), yargısız bir şekilde şu ana tamamen odaklanma ve farkında olma pratiğidir. Düşünceleriniz,...